ANGEBOT


*Zeitgenössisches Pilates & Slings Myofasziales Training (Faszien in Bewegung)*


*In Einzelarbeit und in Kleingruppen*

*Regelmässige und spezifische Kurse*

*Meditative Praxis_Mobilisierende und anregende Übungen* 


*Pilates-Mattentraining* nach zeitgenössischer Methode & *Slings Myofasziales Training*_ bewegungsbasiertes Faszientraining



Stundenplan

Einzelarbeit und Klein-Gruppen


Pilates Kleingruppen

Montag
11:00-12:00h
12:15-13:15h
13:30-14:30h

Donnerstag 
18:00-19:15h
19:30-20:30h 


Privatunterricht

Zeiten nach Absprache
   


*Pilates und Walking*
Ausdauer und gezielte Geh-Muskulatur (Stand-Pilates) stärken  

*Pilates draussen*
An der Limmat in Baden

Daten werden noch festgelegt, bei Interesse bitte nachfragen


Als Angestellte:
Stellvertretungen bei pilateszuerich




Spezifische Kurse


Daten werden noch bekanntgegeben, bei Interesse bitte nachfragen


*Pilates und Walking*
Ausdauer und gezielte Geh-Muskulatur (Stand-Pilates) stärken

*Pilates: Fokus Beckenboden*
Beckenboden kennenlernen und bewusster einsetzen können 

*Pilates: Fokus Atem*
Bewusste Atemführung während der Übungspraxis

*Pilates: Fokus Standhaftigkeit*
Pilates im Stand für Gleichgewichtsschulung und Unterstützung beim Gehen (alltägliche wie sportive Formen)

Ort

Im Falkengebäude an der Mellingerstrasse 2 in Baden im Yogastudio DEIN YOGA




Preise

(Klein-)Gruppen
(ab 4 Personen)

à 60 Minuten und pro Person

Einzellektion
40.-

10er Abo (3 Monate gültig)
360.-

Probelektion
40.-
bei einem Abokauf innerhalb von 2 Wochen wird der Betrag angerechnet

Einzellektion à 90 Minuten
Pilates und Walking 50.-
Spezifische Kurse 60.-

Privatunterricht

à 60 Minuten und pro Person *

1 Person:
Einzellektion
130.- 

5er Abo (3 Monate gültig)
620.-

10er Abo (6 Monate gültig)
1235.-

2 Personen:
Einzellektion
75.-

5er Abo (3 Monate gültig)
355.-

10er Abo (6 Monate gültig)
715.-

3 Personen:
Einzellektion
55.-

5er Abo (3 Monate gültig)
260.-

10er Abo (6 Monate gültig)
525.-


* Wegpauschale vorbehalten