Die Zeitgenössische Pilates-Methode bietet eine wunderbare Möglichkeit, sich aus der Tiefe zu stärken. Durch eine kontrollierte und präzise Bewegungsansteuerung entsteht ein effektives Training, das fordert, aber nicht (unnötig) verausgabt.

Auf Basis einer Atemtechnik und die Aktivierung der tieferliegenden Beckenboden- und Bauchmuskulatur werden die Bewegungen langsam und geschmeidig ausgeführt.

Es ergibt ein gesundes, ganzheitliches Training, das gleichermassen entspannend und anregend wirkt.

Das Zeitgenössische Pilates eignet sich für alle, die sich gerne bewusst und auf gesunde Art bewegen möchten und offen sind, ihre Körperwahrnehmung zu intensivieren.

Ich arbeite in Kleingruppen und biete Privatunterricht an. So haben wir immer eine persönliche Atmosphäre, wo individuelle Begegnung möglich ist. 

Wenn Du Interesse hast, melde Dich einfach bei mir! Ich freue mich, Dich kennenzulernen! 

Herzlich, Stephanie